Matcha prah je običajna zdrava hrana v vsakdanjem življenju, ki lahko dobro vpliva. Veliko ljudi uporablja Matcha prašek za namakanje vode in pijačo. Pitje matcha prahu, namočenega v vodi, lahko zaščiti zobe in vid, pa tudi osveži um, izboljša lepoto in nego kože. Zelo je primeren za pitje mladih in na splošno ne škodi.
Učinkovitost pitja matcha prahu
Glavne prednosti so naslednje:
1. Nega kože in lepota
Matcha prah je vrsta poparjenega zelenega čaja, ki je fino mlet v prah z mletjem naravnega kamna. Vsebuje veliko količino vitamina C, vitamina E in drugih snovi. Vitamin C lahko nahrani kožo in prepreči UV-poškodbe, medtem ko lahko vitamin E upočasni staranje kože. Zato ima matcha prah določene lepotne in lepotne učinke.
2. Zaščita vida
Določen zaščitni učinek na vid ima tudi pitje matche v prahu v vodi. Matcha prah vsebuje veliko količino vitamina A. Te snovi vstopijo v človeško telo in se združijo z drugimi hranili, da se pretvorijo v veliko količino vitamina A. Vitamin A ima velik učinek na človeške oči in ima določen učinek na zaščito vida. Zato je za ljudi s slabim vidom pitje ustrezne količine matcha prahu in nekaj matcha prahu v vodi zelo dobro.
3. Zaščita zob
Matcha prah vsebuje veliko količino fluoridnih ionov, ki lahko delujejo na človeške zobe in druge kostne lipide, preprečujejo osteoporozo, povečajo gostoto kosti in ščitijo zdravje zob.
4. Osvežujoče
Ena od pomembnih prednosti matcha prahu je, da osveži in prebudi um, saj vsebuje določeno količino kofeina in čajnih polifenolov, ki lahko neposredno vplivajo na biološke živce človeškega telesa, stimulirajo živce, ohranjajo bistre možgane in razmišljanje hitreje in jasnejše.
5. Diuretik, protivnetno in preprečevanje kamnov
Kadar ljudje jedo matcho v prahu, ima lahko tudi pomembno vlogo pri diurezi, zmanjševanju oteklin in preprečevanju kamnov, ker je bogat s kofeinom in teofilinom. Po vstopu v človeško telo lahko zavira absorpcijo kalcija v ledvičnih tubulih in prepreči nastanek kamnov. Poleg tega lahko matcha v prahu tudi izboljša delovanje človeških ledvic, pospeši presnovo vode v telesu in prepreči slabo uriniranje ali telesne edeme.
Slabosti pitja matcha praška, namočenega v vodo:
- Zmerno uživanje matche v prahu je neškodljivo, prekomerno uživanje matche v prahu pa lahko poveča obremenitev ledvic, vpliva na absorpcijo železa v hrani in celo povzroči simptome, kot je slabokrvnost.
- Matcha vsebuje alkaloide. To je naravna alkalna pijača. Ta element lahko nevtralizira kisla živila in vzdržuje normalno pH vrednost tekočin človeškega telesa. Poleg tega lahko tanini v matchi zavirajo bakterije. Kofein lahko spodbuja tudi izločanje želodčnega soka. Aromatično olje lahko raztopi maščobo in pomaga pri prebavi. Zato matcha vpliva na izboljšanje prebavnega sistema.
- Matcha lahko zmanjša škodljivost sevanja. Čajna esenca v matchi lahko nevtralizira radioaktivni element stroncij in zmanjša škodo, ki jo povzroča atomsko sevanje. Do določene mere bodo te komponente povzročile onesnaženje današnjih mest s sevanjem.
- Matcha lahko tudi prepreči hipertenzijo. Matcha vsebuje bogato esenco čaja, ki lahko poveča sposobnost telesa za kopičenje vitaminov, zmanjša kopičenje maščob v krvi in jetrih ter vzdržuje normalno odpornost kapilar. Zato ima ustrezno pitje matche določene koristi pri preprečevanju in zdravljenju hipertenzije, arterioskleroze in koronarne srčne bolezni.
- Matcha lahko tudi zniža holesterol in prepreči debelost. Vitamin C v matchi lahko zniža holesterol v krvi, poveča žilavost žil, zniža holesterol in izgubi težo.
Kako narediti matcha prah in ga najbolje piti
Matcha prahu ni mogoče skuhati neposredno z vrelo vodo. Kako lahko najbolje skuhamo in pijemo matcho v prahu? Pasto lahko najprej naravnate z malo vrele vode, kar pomeni, da matcha prahu dodate malo vode, da postane fina pasta brez zlepljenih delcev, nato počasi dodajate malo vode, da postopoma postane tekoča, in na koncu dodate vse vrele vode, ki jo želite pripraviti. Gnojnice ne mešajte s hladno vodo, saj bo to pospešilo oksidacijo in razbarvanje matcha prahu. Če blato ni zmešano, se bo pri pranju samo z vodo pojavila velika količina grudic. Pripravljeno matcho čim prej popijte. Ko se ohladi, se kondenzira na dnu vode in tvori plast predmeta, ki ga ni več mogoče sprati. Če želite narediti nekaj iz matcha prahu, lahko poskusite narediti biskvit ali Seven Peaks, piškote ali mehke toaste. Preveč sladko in preveč mastno ni primerno. Jesti matcho skupaj je najboljše.
Kdo ni primeren za pitje matche v prahu in namakanje v vodi:
- Na splošno ljudje s šibkim in hladnim telesom niso primerni za pitje vode v prahu matcha.
- V normalnih okoliščinah bi morali ljudje, ki so fizično šibki ali imajo šibko vranico in želodec, poskusiti ne piti matche v prahu, saj lahko poveča obremenitev telesa in stanje lahko postane resnejše. Če ste običajno zaprti, ni primerno zaužiti preveč matcha prahu. Prekomerno uživanje matcha prahu lahko poslabša zaprtje.
- Ljudje z mrzlim telesom ne smejo piti matche v prahu. Če je menstruacija neredna, lahko pretirana uporaba matche v prahu tudi poslabša menstruacijo, še hujšo kot prej.
Uživanje matcha prahu v vsakdanjem življenju lahko vzdržuje normalno delovanje telesnih organov. Sam Matcha prah je bogat z vitaminom B1, ki lahko izboljša duševno stanje telesa in vzdržuje normalno delovanje srca, živčnega sistema in prebavnega sistema. Matcha prah lahko spodbuja tudi zaprtje. Matcha prah je bogat z vlakninami.
Čas objave: Apr-08-2024